Erektile Dysfunktion – Dieser Begriff ist womöglich der Albtraum jedes Mannes, der in der Blütezeit seines Lebens steht. Nicht immer steckt hinter diesem Problem eine physische Krankheit. Auch psychische Probleme können dafür verantwortlich sein, dass die Manneskraft nicht mehr das hergibt, was von ihr erwartet wird. Wer selbst unter Potenzproblemen leidet, der kann auch ohne…

Jeder kennt sie und bei den meisten Haushalten stehen sie sogar irgendwo im Zimmer oder im Garten herum. Die kleinen Minitrampoline sind nicht nur ein lustiger Zeitvertreib für Groß und Klein, sondern besitzen sogar jede Menge Potential, um in Form zu kommen. Selbst zu therapeutischen Zwecken sind Trampoline bestens geeignet. Wieso das Trampolin in jeden…

Er ist wahrscheinlich das Markenzeichen eines durchtrainierten Körpers: der Waschbrettbauch. Allerdings ist dieser nur bei den wenigsten Menschen zu bestaunen. Der Grund liegt allerdings nicht an untrainierten Muskeln, denn viel mehr an zu hohem Körperfett. Einen Waschbrettbauch besitzt nämlich jeder, wenn auch unter dem Körperfett verborgen. Welche Übungen für effektives Bauchtraining wirklich geeignet sind, zeigt…

Nach dem Training ist vor dem Training. Diesen Spruch sollten sich angehende Bodybuilder, gestandene Profi-Sportler und Fitnessgurus auf die Fahnen schreiben. Gerade wenn es um das Thema Ernährung geht, dann ist im Grunde nichts so wichtig wie die richtige Ernährung. Vor allem Kohlenhydrate benötigt der angestrengte Körper nach einem kraftraubenden Workout. Doch wie kann man…

Ob Brustschwimmen, Delfin-Stil oder Paddeln in der Rückenlage – es gibt viele Möglichkeiten, sich im Wasser fortzubewegen. Die eine Bewegungsart mag anstrengender sein, die eine erlaubt auch weniger trainierten Menschen ein konstantes Vorankommen. Was allerdings so oder so ein Fakt bleibt: Schwimmen trainiert den gesamten Körper, eignet sich sogar zum Muskelaufbau und hat noch viele…

Wenn sich die Hollywood-Mamas nach ihrer ersten Geburt vier Wochen später der Öffentlichkeit präsentieren, gucken Mütter, die sich nicht zu den Stars und Sternchen zählen, nur noch verwundert drein: Ein flacher Bauch und eine perfekte Figur, als wäre nie etwas gewesen, sind auf den Fotos zu sehen. Doch wie ist das zu erklären? In erster…